Morangos
Você sabia que os morangos possui mais vitamina C do que as laranjas? Claro, nós não estamos falando de um único morango, mas de uma porção deles. Esta fruta tem muitos antioxidantes chamados polifenóis. Também contém potássio e fibras. É um alimento de baixo valor energético, o que fica evidente no fato de uma xícara dessa fruta ter somente cinquenta calorias. Por último, não contém sódio, gordura e colesterol. O que mais você pode pedir?
Morangos
Carne magra
Você está tentando perder peso, mas não consegue desistir da carne? Se for esse o caso, você provavelmente deveria comprar mais carne magra. Isso tem uma pontuação alta no índice de saciedade, e é por esse motivo que se junta ao ranking de outros alimentos magros. Estudos mostraram que aqueles que comem durante uma refeição consomem cerca de doze por cento menos comida na refeição seguinte. Tem alto teor de proteínas, mas poucas calorias, por isso deve ajudá-lo em sua jornada para perder peso.
Carne magra
