Leguminosas
As leguminosas são cheias de fibras e proteínas, razão pela qual fazem uma refeição tão farta. Além disso, eles também têm baixos níveis de densidade de energia. Você deve comer muitos deles se quiser promover a perda de peso por esses motivos. Também ajuda que este alimento oferece uma grande quantidade de carboidratos e energia. Nós podemos ver uma vez que muitas pessoas o usam como substituto da carne. É popular entre as pessoas que fazem dieta cetogênica.
Leguminosas
Abobrinha
Você pode tentar usar abobrinha em suas saladas. Uma única porção dele fornecerá só 42 calorias. Além disso, tem uma ótima relação sal / água. É bom notar isso uma vez que melhora a digestão, já que vai melhorar as funções intestinais do corpo. Este alimento vem com muitos minerais também. Isso vai diminuir a produção de energia do que você come depois, então é ótimo se você quer perder peso.
Abobrinha
