Migdały
Migdały to wspaniała przekąska. Wszyscy wiemy, jak smaczne są migdały, ale należy również pamiętać, że mogą one poprawiać funkcje poznawcze, zwalczać choroby serca i obniżać poziom cholesterolu! Dzięki wysokiemu poziomowi steroli roślinnych pomaga również zapobiegać wchłanianiu LDL. Migdały są świetną opcją na zdrową przekąskę. Przy tym są pyszne i warto jeść je całkiem często. Jedz je jako przekaskę.
Migdały
Granaty
Granaty nie są zbyt znane w Polsce. Dodaj granaty do koktajli, sałatek i koktajli ponieważ zawierają wiele przeciwutleniaczy, które chronią tętnice przed utlenianiem płytki nazębnej i zwalczają choroby serca. Badania pokazują, że pomaga również zapobiegać rakowi prostaty, cukrzycy, udarom i chorobie Alzheimera. Świetnie działają również na zęby, skórę i stawy! Jedyny problem z granatem jest z jego obieraniem – wszystko jest upaprane w granacie.
Granaty
