Czekolada
Kochasz czekoladę? A kto nie kocha. Od czasu do czasu delektować się ulubioną tabliczką czekolady. Ten słodki smakołyk natychmiast poprawi Ci humor, nie wspominając o tym, że obniża ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Badanie przeprowadzone na Harvardzie wykazało, że regularne spożywanie surowego kakao prowadzi do lepszego ciśnienia krwi i braku nadciśnienia. Jedz czekoladę z umiarem a zobaczysz lepszą elastyczność naczyń krwionośnych, lepsze ciśnienie krwi i mniejsze ryzyko zapadania na choroby związane z sercem.
Czekolada
Soczewica
Sozewica jest niezwykle zdrowa. Soczewica może zdziałać cuda jeśli chodzi o smak potrawy ale skupmy się na korzyściach dla serca, które przynoszą te rośliny strączkowe. Oprócz tego, że są doskonałym źródłem potasu, białka i magnezu to jeszcze zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca i udarów. Inne korzyści obejmują obniżenie ciśnienia krwi, obniżenie poziomu cholesterolu i zmniejszenie ryzyka odkładania się płytki nazębnej na zębach.
Soczewica
