Zielona herbata
Zielona herbata to samo dobro. Ten orzeźwiający napój zawiera wiele przeciwutleniaczy i pomaga zapobiegać tworzeniu się blaszki miażdżycowej. Obniża również poziom LDL, cholesterolu i trójglicerydów! Pij zieloną herbatę codziennie jeśli chcesz promować zdrowie serca. Przy tym jest ona bardzo dobra w smaku i jest wiele opcji smakowych tej herbaty. Dla każdego coś się znajdzie a twój organizm nie tylko będzie zdrowszy ale zielona herbata też świetnie zastępuję kawę.
Zielona herbata
Fasola
Jest dużo rodzajów fasoli. Bogata w magnez, białko i kwas foliowy fasola ma niską zawartość tłuszczu i wysoką zawartość błonnika. Oznacza to, że obniżają poziom homocysteiny i skutecznie zmniejszają ryzyko udarów, chorób serca, a nawet raka. Śmiało i jeśli chcesz ją jeść, dodaj ją do zup i gulaszu. Uważaj tylko jeśli masz problem z brzuchem bo fasolka nie jest dobra jeśli masz problemy z jelitami ponieważ ma ona właściwości wzdymające.
Fasola
