Ceci
Vogliamo chiedere come piace alla maggior parte delle persone mangiare i loro ceci, ma non importa quanto ti siano piaciuti, i ceci sarebbero un’ottima aggiunta ai nostri pasti. I legumi erano ricchi di potassio, vitamina B-6 e vitamina C che potrebbero aiutare a ridurre il colesterolo e il rischio di malattie cardiache.
Chickpeas
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Caffè
Coloro che amavano bere il caffè erano davvero contenti che la bevanda fosse inclusa nella lista. La bevanda calda a base di semi tostati e macinati potrebbe migliorare la salute del nostro cuore ma dovrebbe essere presa con moderazione. Gli studi hanno dimostrato che bere caffè ridurrebbe il rischio di insufficienza cardiaca, ictus e malattia coronarica.
Coffee
