Avocados
Avocados peppen nicht nur jeden Salat auf, sondern auch ein Sandwich oder einen Burger. Dazu kann man sie in eine leckere Guacamole verwanden.In einigen Ländern werden sie sogar mit Sahne und anderen Früchten gemischt, um einen gesunden und sättigenden Snack zu erhalten. Man kann mit Sicherheit sagen, dass Millennials heutzutage nicht mehr auf ihre tägliche Avocado verzichten können.In vielen Cafés, ist die Avocados die Hauptzutat in der Küche.Das Superfood ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Kalium und Antioxidantien.Avocados sind mit einfach ungesättigten Fetten bewehrt, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.Sie bieten auch viele Vorteile, die Ihre Herzgesundheit verbessern, was wiederum die Gefahr der Entwicklung von Herzkrankheiten senkt.
Avocados
Auberginen
Dieses lila Gemüse schmeckt vorallem, wenn es gegrillt oder gebacken wird. Tatäschlich ist es eine hervorragende Basis für allemöglichen Gemüsegerichte.Auberginen stecken voller Mineralien, Vitamine und Antioxidantien Dazu enthält das Superfood auch Flavonoide und Nasunim. Diese helfen bei der Verbesserung der Durchblutung und bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Auberginen helfen auch, Blutgerinnsel in den Arterien zu verhindern und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Auberginen sind nicht nur eines der besten Gehirnnahrungsmittel, sondern verhindern auch das Auftreten von Schäden in den Zellmembranen und bekämpfen wirksam Krebs.
Auberginen
