Lachs
Lachs ist unser Superfisch auf diser Liste. Dazu ist er so beliebt, dass ihn manche als das Hühnchen des Meeres bezeichnet. Lachs wird üblicherweise als Hauptbestandteil von Sushi oder Salaten verwendet.Es ist aber auch in vielen Edel-Restaurants auf der Karte zu finden. Zusätzlich ist der köstliche Fisch mit Omega-3-Fettsäuren und Nährstoffen gefüllt. Der Genuss von Lachs hilft tatsächlich dabei, den Triglyceridspiegel zu senken und das Auftreten von Blutgerinnseln zu verhindern.Es hilft auch, verengte Arterien zu verbreitern und auf lange Sicht das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.
Lachs
Kurkuma
Kurkuma wird in den meisten asiatischen oder nahöstlichen Gerichten verwendet.Er ist auch einfach die beste Zutat, um Gerichte wie ein feuriges Curry aufzupeppen.Sein Aroma hebt aber auch andere Gerichte auf ein neues Level. Darüber hinaus ist Kurkuma wegen seines medizinischen Wertes und seiner ernährungsphysiologischen Vorteile beliebt. Untersuchungen haben gezeigt, dass das enthaltene Curcumin gegen die Vergrößerung des Herzens hilft, also Herzhypertrophie. Es ist auch bekannt, dass das leuchtend gelbe Gewürz den Blutdruck senkt, Fettleibigkeit verhindert und Fehlfunktionen von Blutgefäßen korrigiert.Es reduziert auch das Risiko, Herzkrankheiten zu entwickeln.
Kurkuma
