Chá Verde
Este chá refrescante é bastante rico em antioxidantes. Isso sem mencionar que também ajuda a prevenir o acúmulo de placa arterial. Para finalizar, também reduz o LDL, o colesterol e os triglicerídeos. Se você pretende manter o seu coração saudável, o chá verde é a sua melhor escolha!
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Feijão Vermelho
O feijão vermelho é uma excelente fonte de magnésio, proteína e folato. Eles possuem baixo teor de gordura e alto teor de fibras, o que significa que reduzem os níveis de homocisteína e também pode diminuir o risco de derrame, doenças cardíacas e até mesmo o câncer.
