Sementes De Linhaça
Se por acaso você não gosta muito de comer peixe ou nozes, você precisa comer as sementes de linhaça! Essas sementes estão cheias de ácidos graxos ômega-3, que são super importantes para o coração. Você pode adicionar essas sementes como cobertura de quase tudo. As pequenas sementes são carregadas com antioxidantes e estrogênio no topo do ômega-3.
ANÚNCIO
Pimenta Vermelha
Aqui, estamos nos concentrando nas verdadeiras red hot chili peppers, não nas ruins. A pimenta picante possui capsaicina, que ajuda a baixar a pressão arterial e também os níveis de colesterol. É um excelente alimento para incorporar em sua dieta em favor de seu coração – somente uma dica: não o coma uma inteira!
