Sementes De Chia
Você provavelmente já ouviu falar das sementes de chia e de como elas são super saudáveis. Bem, é verdade! Essas sementes podem ser usadas em smoothies e saladas e estão repletas de antioxidantes, proteínas, fibras e ômega-3, além de outras coisas. As sementes de chia ajudam a reduzir os níveis de colesterol além de manter a saúde cardiovascular.
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Maçã
Todos nós já ouvimos esse ditado sobre uma maçã por dia … Bom, é verdade. As maçãs são uma enorme fonte de minerais, antioxidantes e vitaminas. Tudo isso diminui o risco de doenças cardíacas e a pressão arterial. Há diversas opções para escolher e você também pode classificá-las de acordo com a cor e sabor!
