Salmão
Também conhecido como “frango do mar”, o salmão possui diversos ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes que ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos, afrouxar os vasos sanguíneos, prevenir coágulos sanguíneos e inclusive combater as doenças do coração.
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Cúrcuma
A cúrcuma é dona de um composto ativo, a curcumina, que ajuda a prevenir o aumento do coração. Alguns outros benefícios de comer essa especiaria são que ela previne a obesidade, diminui a pressão arterial e até mesmo previne vasos sanguíneos disfuncionais. É necessário mencionar também que a cúrcuma ajuda na diminuiçao do risco de doenças do coração.
