Amora
Amoras são deliciosas, mas também super saudáveis. Essas frutinhas estão repletas de antioxidantes e outros nutrientes. Acontece que três porções de amora por semana podem fazer maravilhas para a sua saúde! Uma vez que elas previnem o acúmulo de colesterol, melhoram a pressão arterial e até mesmo protegem contra o acúmulo de placa arterial. Outros benefícios de comer essas frutinhas incluem a eliminação do câncer e a redução do risco de doenças do coração.
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Beterraba
A beterraba possui altos níveis de minerais e antioxidantes. Elas podem reduzir os níveis de homocisteína, diminuir o risco de doenças cardíacas, fortalecer diversos órgãos e até mesmo prevenir o câncer! Várias pessoas gostam de comer as beterrabas em saladas ou ainda em conserva.
