Nasiona lnu
Nasiona lnu są bardzo niepozorne. Jeśli nie jesz ryb ani orzechów ale potrzebujesz kwasów tłuszczowych omega-3 sięgnij po nasiona lnu. Zwykle dodawane jako dodatki zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, estrogenu i składników odżywczych które wspierają zdrowie serca. Przy tym nie mają w zasadzie smaku więc nie ma mowy, że będą ci nie smakować. Warto dodać je do jogurtu czy owsianki każdego dnia. Idź zatem do sklepu i kup nasiona lnu a na pewno twój brzuch ci podziękuję.
Nasiona lnu
Czerwone papryczki chilli
Z czym ci się kojarzy ta nazwa? Pewnie z albumem i ostrością. Californication to legendarny album choć chcielibyśmy abyście tym razem skupili się na prawdziwych czerwonych ostrych papryczkach chili. Dzięki zawartej w nich kapsaicynie pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. To świetna wiadomość dla Twojego serca, choć nie zalecamy jedzenia ich w całości. Są naprawdę ostre i nie każdy lubi taki smak. Trzeba rownież uważać na żołądek jeśłi jest wrażliwy.
Czerwone papryczki chilli
