Légumineuses
Les légumineuses sont pleines de fibres et de protéines, ce qui est la raison pour laquelle elles font un tel repas copieux. En dehors de cela, ils ont également de faibles niveaux de densité d’énergie. Vous devriez en manger beaucoup si vous souhaitez favoriser la perte de poids pour ces raisons. Cela aide également que cet aliment offre une grande quantité de glucides et d’énergie. Nous pouvons voir pourquoi beaucoup de gens l’utilisent comme substitut de viande. Il est populaire parmi les personnes à la diète céto.

Legumes
Courgette
Vous voudrez peut-être essayer d’utiliser des courgettes dans vos salades. Une seule portion de celui-ci ne vous donnera que 42 calories. En plus de cela, il a un excellent rapport sel / eau. Il est bon de le noter car cela améliore la digestion car cela améliorera les fonctions intestinales du corps. Cet aliment contient également beaucoup de minéraux. Cela réduira la production d’énergie de ce que vous mangez par la suite, c’est donc génial si vous voulez perdre du poids.

Zucchini