Popcorn
Veel mensen vinden snacken iets slechts maar als je het dan toch doet, ga dan voor popcorn. Het zijn hele granen die veel vezels bevatten en waar je sneller vol van zit dan van fastfood. Je raakt snel verzadigd. Volgens ons is nog het beste aan popcorns dat er niet veel calorieën in zitten. Natuurlijk is het weer heel iets anders als je het onderdompelt in gesmolten boter! Doe zuinig met het zout als je het geschikt wil houden voor je dieet.
Popcorn
Gekookte Aardappelen
In aardappelen zitten een hoop koolhydraten, dus begrijpen wij waarom veel mensen er van houden. Desondanks kunnen ze helpen bij het afvallen. Er zitten namelijk veel vezels en vitamines in en iets wat we resistent zetmeel noemen. Dit is anders dan regulier zetmeel, wat wel 4 calorieën per gram bevat. In resistent zetmeel zit maar de helft van dat! Daarom zijn aardappelen heus wel gezond voedsel.
Gekookte Aardappelen
