Rode Biet
Rode bieten zijn niet alleen vullend maar ze bevatten ook weinig calorieën. Er zitten maar 40 calorieën in één portie. Hierdoor kan je er veel van eten. Ook zijn ze goed voor de vetverbranding. Iedereen die op dieet is zal dit een fijn weetje vinden! Tot slot willen we ook nog even noemen dat ze helpen bij de regulatie van de bloedsuikerspiegel en spiergroei.
Rode Biet
Bramen
Dit is een fruitsoort die je moet kopen als je iets wil wat vol zit met bioflavonoïden. Dat zijn anti-oxidanten die processen in het lichaam als circulatie en spijsvertering bevorderen. Je zal zo’n 60 calorieën binnen krijgen van een portie bramen. Dat is niet het enige voordeel voor de gezondheid van bramen, je huid zal er ook van glanzen, je weefsels zullen straktrekken en je cognitieve functies zullen beter werken. Tot slot zitten er veel vezels in en zijn ze erg lekker in de havermout.
Bramen
