Komkommer
Nog een groente die voornamelijk uit water bestaat. Komkommers zijn dus hydraterend en perfect om te eten op warme dagen. Veel mensen schillen een komkommer voor ze hem opeten maar eigenlijk is het beter om ook dat deel te eten omdat het erg veel voedingsstoffen bevat. Komkommers zijn energie-arm, in één portie zit slechts 16 calorieën. De zaden en schil zitten vol met vezels, waardoor het vullend is. Als je dit aan je dieet toevoegt, maak je een goede keuze.
Komkommer
Honingmeloen
Honingmeloen is niet een hele energie-arme vrucht maar toch kan het helpen bij gewichtsverlies. Er zitten zo’n 78 calorieën in één portie. Omdat er natuurlijke suikers in zitten is dat getal hoger dan bij de andere vruchten op deze lijst. Desondanks krijg je van één portie al meer dan de helft van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C. Hebben we ook al gezegd dat je huid er van zal glanzen?
Honingmeloen
