Lattuga
Non dovresti guardare la lattuga se hai bisogno di proteine o fibre. Nonostante ciò, la foglia verde ha una varietà di nutrienti e vitamine come ferro, acido folico e vitamine A e C.Questo è un alimento a basso contenuto energetico che ti dà solo da dieci a venti calorie. Dipende se si tratta di iceberg o lattuga romana. A parte tutte queste cose, è il 92 percento di acqua. Dovresti mangiare questa verdura croccante se vuoi sentirti subito pieno.
Lattuga
Alghe
Quando le persone sentono “alghe”, la prima cosa che viene in mente è la poltiglia verde grossolana. Tuttavia, è davvero fantastico se sei interessato a perdere peso. Innanzitutto è un alimento a bassissimo contenuto energetico, ricco di iodio, che stabilizza i livelli ormonali. A sua volta, aiuta le ghiandole tiroidee a funzionare meglio. Ha anche molte proteine, potassio e ferro. Dovresti aggiungerlo al carrello al tuo prossimo viaggio a fare la spesa!
Alghe
