Legumi
I legumi sono ricchi di fibre e proteine, motivo per cui creano un pasto così abbondante. A parte questo, hanno anche bassi livelli di densità energetica. Dovresti mangiarne molti se vuoi promuovere la perdita di peso per questi motivi. Aiuta anche il fatto che questo alimento offra un’elevata quantità di carboidrati ed energia. Possiamo capire perché molte persone lo usano come sostituto della carne. È popolare tra chi è a dieta cheto.
Legumi
Zucchine
Potresti provare a usare le zucchine nelle tue insalate. Una singola porzione ti darà solo 42 calorie. Inoltre, ha un ottimo rapporto sale-acqua. È bene notare questo perché migliora la digestione poiché migliorerà le funzioni intestinali del corpo. Questo alimento contiene anche molti minerali. Ridurrà la produzione di energia di ciò che mangi in seguito, quindi è ottimo se vuoi perdere peso.
Zucchine
