Fiocchi di latte
Hai notato quanto sia popolare la ricotta tra le persone a dieta? Ha molte proteine ma allo stesso tempo poche calorie. Questo è il motivo per cui è così abbondante ma non avrà un impatto enorme sul tuo peso. Ci piace anche che abbia tonnellate di benefici per la salute come vitamina B, fosforo, selenio e calcio. Una nuova ricerca ha dimostrato che la ricotta ha un livello di sazietà simile a quello offerto dalle uova.
Fiocchi di latte
Arancia
Questo frutto piccante è meglio conosciuto per quanto è ricco di vitamina C. Tuttavia, ignorare tutti gli altri componenti è un disservizio. Per prima cosa, l’arancia ha poche calorie. In effetti, consumerai solo 80 calorie mangiando un’arancia di media grandezza. La parte bianca della polpa arancione offre ancora molte fibre nonostante questo. È anche ideale se si desidera mantenere bassi livelli di colesterolo e bassi livelli di zucchero nel sangue.
Arancia
